コンブチャクレンズで下半身は痩せる

ダイエットしてもなかなか下半身が痩せない、下半身痩せしたい!と思っている方は多いですよね。
しかし下半身痩せするには、むやみに筋トレやジョギングをしても難しいのが現実です。
そこで今回は、下半身太りの原因の一つであるセルライトの除去方法、老廃物をためずに排出する方法、下半身痩せに効果的なストレッチ法をお伝えしたいと思います。

セルライトの除去

セルライトの除去
下半身太りの原因の一つであるセルライトとは、脂肪から水分や老廃物が排出されずに塊となってしまい、皮膚表面にでこぼこが表れたものです。
ここではセルライトを除去するマッサージ方法をお伝えします。

  1. 足裏のつぼを両手の親指で指圧する。
  2. 足裏から膝裏まで、手のひら全体で下から上にマッサージする。
  3. ふくらはぎの表側を、手のひらでらせんを描くように下から上にマッサージする。
  4. 太もものセルライトを手のひら、指の腹全体でつまみ上げるように揉む。
  5. 足首から鼠径部までリンパマッサージする。

ポイントは足首から徐々に太ももへ向かって行うことと、力を入れすぎないことです。

塩分・糖分を排出する

塩分・糖分を排出する
セルライトは老廃物や脂肪なので、老廃物をためるむくみの原因となる塩分や、脂肪の元になる糖分が多いとセルライトが増え、下半身太りにつながってしまいます。
そこで今回は、塩分・糖分を排出するのをサポートしてくれるコンブチャクレンズをご紹介します。

ビタミン・ミネラル・タンパク質をコンブチャクレンズで!

ビタミン・ミネラル・タンパク質をコンブチャクレンズで!
コンブチャクレンズとは、紅茶もしくは緑茶を発酵させた飲み物です。
酵母、乳酸菌、酵素、ビタミン、ポリフェノールなどの健康、美容に良い菌が多く含まれています。
このコンブチャクレンズに含まれる酵母菌や酵素は、燃焼と排出をサポートしてくれます。
それだけでなく、ビタミン・ミネラル・タンパク質も含まれているので、ダイエット中でも健康的でいられます。

下半身痩せに効果的なストレッチ

下半身痩せに効果的なストレッチ
下半身の筋肉が硬いと血行やリンパの流れが悪くなり、下半身太りの原因となってしまいます。
そのため下半身痩せには、下半身の筋肉をストレッチすることが効果的です。
そこでここでは、下半身のストレッチ方法をお伝えします。

ストレッチを行う際のポイントとして、下記2点に気をつけてみて下さい。

  1. 気持ち良いと感じる程度までゆっくり伸ばし、20~30秒キープする。
  2. 息を止めず、自然に呼吸する。

それでは、部位別のストレッチの方法をご紹介していきます。

もも裏ストレッチ

  1. 仰向けになり、片足を上げて足の裏にタオルを引っかける。
  2. 膝をのばし、膝裏が伸びていることを感じたら30秒キープ。

これを左右1回ずつ行って下さい。

前ももストレッチ

前ももストレッチ
  1. 横向きに寝る。
  2. 上側になった足のつま先を持ち、お尻につけるように膝を曲げる。
  3. 前ももが伸びていることを感じたら、30秒キープ。

これを左右1回ずつ行って下さい。

股関節ストレッチ

股関節ストレッチ
  1. 仰向けになり、片膝を立てます。
  2. 反対側の足のつま先を、できるだけ自分の方へ向けるよう足首を曲げます。
  3. 足首を曲げた足全体を内側にねじります。
  4. 首も同じ方向へ向け、5秒キープします。

これを左右1回ずつ行って下さい。

コンブチャクレンズで下半身ダイエットをサポートしましょう

コンブチャクレンズで下半身ダイエットをサポートしましょう
以上、下半身の痩せ方をお伝えしてきました。
是非、今回ご紹介した方法を試して下半身痩せを実現して下さい。
セルライト除去やストレッチを頑張るあなたに、コンブチャクレンズは燃焼と排出を体の中からサポートしてくれるだけでなく、ビタミンやミネラルといったキレイに必要な成分も補給してくれますよ。
体の中からも外からもキレイになって、下半身美人を目指しましょう!